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Una vida llena de color con Ayurveda
Ayurveda también viaja conmigo
Mis imprescindibles, no faltan en mi maleta ¿Qué pensarán los de seguridad en el aeropuerto? Yo viajo con mi ziplock lleno de botecitos de menos de 100 ml, llevo mis aceites imprescindibles, los que más agradezco cuando viajar provoca un poco de zozobra. Y es que a mí...
El cuerpo no es un obstáculo espiritual
¿Qué tiene que ver lo que desayunas con tu capacidad de meditar? Bastante más de lo que pueda parecer a primera vista, créeme. Si estás aquí ya sabes que tu alimentación es la primera medicina, pero ¿sabías que además de afectarte a nivel físico, influye también en la...
Ayurveda: yoga más allá de la esterilla
Este domingo se celebra el Día Internacional del Yoga y, cada año, me sorprende hasta qué punto hemos reducido una tradición inmensa a una esterilla, unos leggings y una postura bonita para Instagram. Lo que me interesa hoy es la pregunta que hay detrás: ¿qué ocurre...
El pelo nunca es solo pelo: canas, Ayurveda y transición femenina
Las canas suelen parecer una conversación estética, pero rara vez se quedan ahí. En este artículo quiero hablar de lo que muchas veces hay debajo: agotamiento, transición femenina, sistema nervioso y lo que Ayurveda puede aportar cuando dejamos de mirar el cuerpo...
Curry de garbanzos con acelgas: receta ayurvédica rápida para primavera
Este curry de garbanzos con acelgas es una receta ayurveda vegetariana rápida de hacer e ideal para primavera: ligera, digestiva y pensada para reducir la mucosidad y acompañar una depuración suave del cuerpo.
Primavera, mucosidad y digestión: cómo entiende el Ayurveda las alergias primaverales
¿Te levantas en primavera con más mucosidad, alergias primaverales o sensación de pesadez en el cuerpo? A muchas personas les ocurre lo mismo: digestiones más lentas, congestión nasal, cansancio extraño o esa sensación de que el cuerpo no termina de arrancar del todo...
Astenia Primaveral y Ayurveda: Claves para superar el cansancio y la pesadez
Hay algo que no encaja cada año. La luz aumenta, los días se alargan, el calendario promete renovación… y tú estás cansada. Pesada. Con mucosidad. Con esa sensación de que el cuerpo va medio segundo por detrás del mundo. La llamada astenia primaveral no es un invento....
Invierno, Ayurveda y la fuerza de ir más despacio
El invierno nos pide pausa, calor y ritmo. El Ayurveda nos recuerda que este no es el momento de exigirnos más, sino de acompañar el cuerpo con alimentación, descanso y autocuidado.
Luna llena – Purnima en Ayurveda y Jyotish: culminación y claridad
Jyotish y Ayurveda: sincronizar el ecosistema interno con el tiempo Ayurveda nos enseña que tu bienestar no depende solo de lo que comes, sino de cuándo, cómo y en qué contexto vives. El Jyotish (astrología védica) lleva ese principio al cosmos: el tiempo tiene...
Lactancia y Ayurveda: cómo nutrir cuerpo, mente y vínculo con tu bebé
Amamantar es una de las experiencias más sagradas y transformadoras de la maternidad. Hay algo profundamente especial en ese momento en que tu bebé se acurruca contra ti para alimentarse. Es uno de los gestos de amor más íntimos que existen: el cuerpo de la madre...
Otoño ayurvédico: rituales para calmar Vata y preparar una depuración
Después del verano, con sus días largos, cenas a medianoche, viajes, aventuras y una vida sin reloj, el cuerpo pide lo contrario: calma, regularidad, rutina. Aunque disfrutemos del caos veraniego, llega septiembre y notamos que nuestra energía se dispersa. Ayurveda...
El otoño y el arte de volver al ritmo: Ayurveda para calmar Vata
Por qué el ritmo es medicina en Ayurveda Después del verano, con sus días largos, cenas tardías, viajes y desajustes horarios, el cuerpo pide lo contrario: calma, regularidad, rutina. Aunque disfrutemos del caos veraniego, septiembre nos recuerda que la energía se...
Caída del cabello en verano y otoño: causas y soluciones desde el Ayurveda
1. El refrán, la anécdota y la realidad de muchas mujeres En Andalucía hay un dicho que escuché por primera vez el año pasado: “En tiempo de la berenjena, a la mujer se le cae la melena.” Y es que, efectivamente, hay algo en el final del verano que hace que nuestro...
Luna Llena en Capricornio: el arte de escuchar según la astrología védica
Si alguna vez has hablado con un policía de guardia o con un médico de urgencias, te dirán lo mismo: algo pasa en las noches de luna llena. Es como si la marea invisible que mueve nuestros océanos se colara también en la marea de nuestras emociones. En astrología...
Guia Verano Ayurveda – Cómo Equilibrar Pitta y Cuidarte Durante el Calor
Agosto nos invita a soltar el ritmo frenético y saborear lo esencial. A vivir más despacio, más cerca del cuerpo y del silencio. Si estás de vacaciones (o soñando con ellas), te dejo aquí una pequeña selección de artículos para acompañarte, refrescarte y reconectar...
Ayurveda y Solanáceas: lo que debes saber sobre estos alimentos tan comunes (y polémicos)
En verano, estas hortalizas están en todas partes... pero, ¿realmente nos sientan bien? Mi primera consulta con un médico ayurveda me impactó profundamente. No sólo por la exactitud con la que adivinó lo que mi pareja había comido al tomarle el pulso, sino también...
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