Depuración Diaria
Es importante que mientras estemos realizando Renace y Brilla nos aseguremos que los mecanismos depurativos habituales del día a día estén funcionando bien, a través de la evacuación intestinal, la micción y la sudoración.
Si te aseguras de que la carga tóxica de tu cuerpo está siendo eliminada a través de estos tres canales primarios de desintoxicación de forma regular y eficiente, verás como en 2 semanas estás resplandeciente, tus digestiones equilibradas y sentirás una revitalización generalizada.
Si tienes tendencia al estreñimiento, vuelve a leer la lección Tipos de Agni, especialmente Digestión Vata que es la que más tendencia al estreñimiento tiene. Si quieres una solución rápida, no dejes de comprar Triphala en polvo y la infusión Tummy.
Para asegurarnos de una micción correcta, bebe un mínimo de 1 litro de agua tibia o infusiones a lo largo del día. Tienes recomendaciones de infusiones en bolsita en la sección Dónde Comprar y varias recetas de infusiones en el eBook Renace y Brilla. Si tienes tendencia a la retención de líquido, prepárate la infusión anti-retención del eBook Renace y Brilla.
Para obtener tu dosis diaria de desintoxicación a través del sudor, asegúrate de hacer al menos 15-20 minutos de ejercicio físico diario, o practica yoga asana, o sal a caminar a paso ligero. SI tienes la oportunidad de ir a una sauna durante el programa, también te ayudará en este sentido.
La realización del automasaje diario favorece la desintoxicación a través de la piel y es especialmente beneficioso en invierno al ser una práctica muy nutritiva y calmante para el sistema nervioso que ayuda a restablecer la inteligencia de los canales de desintoxicación a la vez que rejuvenece.