Dónde Comprar
Ninguna compra es indispensable para la realización de este programa, notarás beneficios con seguir las pautas en dieta y autocuidado que te he recomendado. Pero si decides comprar algunas cosas, que sepas que cuentas con descuentos interesantes usando el cupón SINCOLORANTES en muchos artículos ayurveda.
GENERAL
- termo agua caliente – vamos a estar bebiendo muuuchas infusiones, te va a ser muy práctico tener un termo.
- termo comida – tener un buen termo es crucial si comes en el trabajo o no vas a llegar a tu casa a cenar para las 19h ya que podrás llevar tu sopa o crema de verduras calentito contigo sin depender de nadie.
- libreta bonita – ya sabes que soy muy fan de la papelería bella como vehículo de reflexiones, proyecciones y rezos más allá de la mente y el intelecto. Invierte en una especial, te lo mereces.
AYURVEDA
Estas compras son opcionales, pero te ayudarán a profundizar en el programa y te serán útiles en tu estilo de vida consciente.
INDIAVEDA
Ya podéis hacer compras en indiaveda.com – tenemos el 10% de descuento usando el cupón SINCOLORANTES (pincha el enlace para ver el producto en su tienda).
FASE 1, 2 y 3
Raspador lengua cobre – un imprescindible, pronto no podrás vivir sin el.
https://indiaveda.com/cuidado-corporal/raspador-de-lengua-cobre-indiaveda
Neti pot – opcional, sólo si tiendes a la mucosidad
https://indiaveda.com/cuidado-corporal/lota-nasal-flor-de-la-vida-indiaveda
Aceite Enjuague Bucal Oil Pulling – opcional
https://indiaveda.com/cosmetica-ayurveda/energy-aceite-enjuague-bucal-ayurveda-himalayas-dream
Aceite Masaje – esto sí es necesario, elige entre los siguientes:
Triphala (sólo si tienes estreñimiento)
https://indiaveda.com/suplementos-ayurveda/triphala-90caps-organic-india
Trikatu (sólo si tienes digestiones muy pesadas)
https://indiaveda.com/suplementos-ayurveda/trikatu-90caps-organic-india
Ghee
https://indiaveda.com/ghee/golden-ghee-300g-golden-ghee Si te gusta el ghee, el formato grande sale mucho más a cuenta. Este es un alimento super favorable durante el invierno.
Infusiones tulsi
https://indiaveda.com/infusiones-tulsi/tulsi-original-25b-organic-india Tulsi sin más, una planta medicinal y sagrada que no debe faltar en ninguna cas por sus propiedades físicas (beneficia al aparato respiratorio entre otros) y calma la mente.
https://indiaveda.com/infusiones-tulsi/tulsi-turmeric-ginger-25b-organic-india Maravillosa para entrar en calor y beneficiarte de las propiedades de la cúrcuma y el jengibre.
tulsi tummy Muy bueno para fortalecer la digestión y aliviar el estreñimiento.
Tulsi Kwath Genial para fortalecer el sistema inmune
SOLO FASE 3
Amalaki – opcional – Gran fuente natural de vitamina C, Apoya el sistema inmune, Rejuvenedor & reconstituyente. Tómalo en ayunas junto con tu agua tibia.
https://indiaveda.com/suplementos-ayurveda/amalaki-90caps-organic-india?refs=4124
Ashwaghanda – opcional – para fortalecerte y construir inmunidad este invierno. Puedes tomarlo con la cena o antes de dormir con un poquito de leche tibia.
https://indiaveda.com/suplementos-ayurveda/ashwagandha-90caps-organic-india
Brahmi – opcional – para mantener la calma, favorecer la memoria y apoyar el sistema circulatorio. Puedes tomarlo antes de dormir con un poquito de leche tibia.
https://indiaveda.com/suplementos-ayurveda/brahmi-gotu-kola-90caps-organic-india
Chyawanprash, un poderoso tónico rejuvenecedor, puedes preparar un tónico de dátiles y ghee (receta en el eBook) si no quieres comprar esto. Tómalo en ayunas junto con tu agua tibia.
https://www.naturitas.es/p/suplementos/suplementos-compuestos/chyawanprash-500-g-ayurveda
ALIMENTACIÓN – JK ASIAN FOOD
Si no tienes una tienda física para aprovisionarte de la mung dal (soja verde pelada y partida) y algunas de las especias menos comunes, esta tienda online es perfecta. En estos momentos no te puedo ofrecer un cupón descuento, te animo a decirles a JK Asian Food que vienes de mi parte, a ver si así se animan a ofrecernos rebajas 😉
Mung Dal – la versión pelada y partida de la soja verde: legumbre sátvica nutritiva y de fácil digestión. Súper recomendable incorporarla en tu vida. Te explico más sobe ella en el eBook Renace y Brilla. También viene en formato de 1kg.
https://www.jkasianfoods.com/producto/natco-mung-dal-yellow-500grm/
Mung entero – también lo encuentras en herbolarios e incluso supermercados grandes como “soja verde” aunque botánicamente no está relacionada con el haba de soja con la que se hace el tofu. También en formato 1 kg.
https://www.jkasianfoods.com/en/producto/natco-mung-beans-500grm/
Arroz Basmati – Compra este arroz si quieres probar un basmati de calidad superior, no está blanquedo como el que encuentras en los supermercados. También en formato 500 g, 2kg y más grande. Otra opción es comprar arroz basmati integral, lo venden en herbolarios normalmente. No recomiendo el arroz integral redondo puesto que es muy difícil de digerir.
https://www.jkasianfoods.com/en/producto/tilda-traditional-basmati-rice-1kg/
Asafetida o Hing – Si tienes tendencia a los gases y tu digestión es tipo Aire, esta especie te ayudará a equilibrar tu sistema digestivo. Yo la uso mucho.
https://www.jkasianfoods.com/producto/vandevi-hing-asafoetida-50g/