por Sara Shaikh | Ene 23, 2025 | Ayurveda
Ayurveda, en su explicación de los principios del mundo natural, identifica claramente cómo nos afectan los cambios del movimiento del sol para que los usemos a nuestro favor. El solsticio de invierno, el periodo en el que la noche es más larga y la luz más tenue, en... 
por Sara Shaikh | Nov 22, 2024 | Ayurveda
Estaba sentada sobre un taburete de madera en una habitación oscura, con un trozo de tela blanca atado a mi cintura como ropa interior, cuando mi terapeuta ayurvédica, Rashia, empezó el canto de oración previa al tratamiento. Su voz, suave y melódica, como ofrenda... 
por Sara Shaikh | Oct 14, 2024 | Ayurveda, Vida Sencilla
Todo cierre significa un nuevo inicio. Cambiemos nuestra visión de la menopausia, para verla tal y como es. La transición a la menopausia es una fase natural en el viaje de la vida de la mujer, mientras que la medicina moderna se centra sobre todo en aliviar los... 
por Sara Shaikh | Sep 19, 2024 | Ayurveda, Sincolorantes, Vida Sencilla
El equinocio de septiembre inicia un periodo de tiempo para ir soltando la alimentación y estilo de vida de una temporada y así adoptar gradualmente los hábitos de la temporada que entra. En el hemisferio norte estamos soltando el verano para entrar en el otoño, vamos... por Sara Shaikh | Sep 1, 2020 | Ayurveda
Una de las mejores maneras de mantener vata equilibrado es con una rutina diaria, procura hacer las mismas cosas (despertarte, hacer ejercicio, comer, acostarte, etc.) más o menos a la misma hora cada día. Crea el ritmo adecuado para tu jornada levantándote tempranito...