por Sara Shaikh | Abr 16, 2026 | Retiro Ayurveda
El viaje al Sáhara no nos ha defraudado: hemos vuelto recargadas de la energía que te da la buena compañía, y embelesadas por la magia del desierto, por su silencio, por el mar de dunas y esa forma tan suya de ponerte frente a lo esencial sin necesidad de hacer nada.... 
por Sara Shaikh | Oct 21, 2025 | Dulces, Recetas Ayurveda, Recetas Vegetarianas
Cuando la cocina huele a garbanzos tostados y cardamomo, sabes que algo sagrado está ocurriendo. Estas Nankathai, unas tradicionales galletas indias de mantequilla, son mi elección cuando quiero un dulce que no solo sea rico, sino también nutritivo, reconfortante y... 
por Sara Shaikh | Sep 3, 2025 | Ayurveda, detox ayurveda
Por qué el ritmo es medicina en Ayurveda Después del verano, con sus días largos, cenas tardías, viajes y desajustes horarios, el cuerpo pide lo contrario: calma, regularidad, rutina. Aunque disfrutemos del caos veraniego, septiembre nos recuerda que la energía se... 
por Sara Shaikh | Ene 23, 2025 | Ayurveda
Ayurveda, en su explicación de los principios del mundo natural, identifica claramente cómo nos afectan los cambios del movimiento del sol para que los usemos a nuestro favor. El solsticio de invierno, el periodo en el que la noche es más larga y la luz más tenue, en... 
por Sara Shaikh | Dic 18, 2024 | Ayurveda, Cursos
Si hay algo que he aprendido de Ayurveda es a honrar los hitos del calendario natural, y se viene uno importante: el solsticio de invierno será este sábado 21 de Diciembre. Cuando el sol se desliza hacia el punto más meridional, se produce una pausa momentánea, una...