por Sara Shaikh | Nov 10, 2025 | Ayurveda
Amamantar es una de las experiencias más sagradas y transformadoras de la maternidad. Hay algo profundamente especial en ese momento en que tu bebé se acurruca contra ti para alimentarse. Es uno de los gestos de amor más íntimos que existen: el cuerpo de la madre... 
por Sara Shaikh | Oct 14, 2024 | Ayurveda, Vida Sencilla
Todo cierre significa un nuevo inicio. Cambiemos nuestra visión de la menopausia, para verla tal y como es. La transición a la menopausia es una fase natural en el viaje de la vida de la mujer, mientras que la medicina moderna se centra sobre todo en aliviar los... 
por Sara Shaikh | Sep 9, 2012 | India, Invierno, Otoño, Platos Principales, Recetas Veganas, Recetas Vegetarianas
Andaba corta de verdura así que puse garbanzos a remojo para la comida del día siguiente, es recomendable comer un plato alto en proteína como este varias veces a la semana. El Chole, es un plato de Punjab, te lo encontrarás por las calles de Delhi en versión más... 
por Sara Shaikh | Abr 15, 2012 | ayuno consciente, Bebidas, Desayunos y Snacks, Especias, Invierno, Otoño, Primavera, Verano
En Ayurveda se recomienda la ingesta de agua tibia a lo largo del día ya que evita atascos corporales, la digestión se agiliza y todo lo que debe moverse, sigue su camino. Si te resulta raro, siempre puedes tomar una infusión, ésta es un clásico ayurvédico con... 
por Sara Shaikh | Ene 15, 2012 | Ayurveda, Especias
El comino es una especie maravillosa y muy versátil, no soy la única que opina así porque es el condimento más popular en el mundo después de la pimienta negra. Encontrarás su inconfundible aroma en cocinas tan diversas como la marroquí, la mexicana o la india donde...