por Sara Shaikh | Jun 25, 2026 | Ayurveda, India, Vida Sencilla
¿Qué tiene que ver lo que desayunas con tu capacidad de meditar? Bastante más de lo que pueda parecer a primera vista, créeme. Si estás aquí ya sabes que tu alimentación es la primera medicina, pero ¿sabías que además de afectarte a nivel físico, influye también en la... 
por Sara Shaikh | Jun 18, 2026 | Ayurveda, detox ayurveda, India, Retiro Ayurveda
Este domingo se celebra el Día Internacional del Yoga y, cada año, me sorprende hasta qué punto hemos reducido una tradición inmensa a una esterilla, unos leggings y una postura bonita para Instagram. Lo que me interesa hoy es la pregunta que hay detrás: ¿qué ocurre... 
por Sara Shaikh | May 23, 2025 | Ayurveda
Hay viajes que suman recuerdos, y otros que son pura alquimia. Este fue de los segundos. Durante once días, coordiné un viaje a India con un grupo de personas que no se conocían. Cada uno de los 11 tripulantes traía su historia, sus sueños, sus ritmos, su energía…... 
por Sara Shaikh | Nov 22, 2024 | Ayurveda
Estaba sentada sobre un taburete de madera en una habitación oscura, con un trozo de tela blanca atado a mi cintura como ropa interior, cuando mi terapeuta ayurvédica, Rashia, empezó el canto de oración previa al tratamiento. Su voz, suave y melódica, como ofrenda... 
por Sara Shaikh | Jul 18, 2024 | ayuno consciente, Ayurveda, detox ayurveda
¿Qué es Ekadashi? Ekadashi es el ayuno yóguico que se realiza el onceavo día de la fase creciente (Shukla Pakṣa) y decreciente (Kṛṣṇa Pakṣa) del calendario lunar, este ayuno consciente realizado dos días al mes nos trae calma e introspección gracias al descanso...