por Sara Shaikh | Jul 18, 2024 | ayuno consciente, Ayurveda, detox ayurveda
¿Qué es Ekadashi? Ekadashi es el ayuno yóguico que se realiza el onceavo día de la fase creciente (Shukla Pakṣa) y decreciente (Kṛṣṇa Pakṣa) del calendario lunar, este ayuno consciente realizado dos días al mes nos trae calma e introspección gracias al descanso... 
por Sara Shaikh | Abr 16, 2020 | Ayurveda, Vida Sencilla
Ayurveda nos aconseja llevar a cabo un ritual de auto cuidado cada mañana, una de las actividades que nos recomienda se llama Jihwa Prakshalana en sánscrito, se traduce como “raspado de lengua”, esta limpieza bucal elimina bacterias, restos de comida,... 
por Sara Shaikh | Mar 7, 2020 | Ayurveda, Vida Sencilla
Este proceso es una variación de purvakarma, una práctica tradicional cuyo objetivo es equilibrar los 3 doshas además de reducir el estrés y la agitación de tu cuerpo y mente. Procura mantener el ritmo de cada día bajo control, esta semana no llenes la agenda de... 
por Sara Shaikh | Sep 27, 2012 | Ayurveda, Vida Sencilla
Aquí un artículo breve sobre cosmética natural que escribí hace años para la (ya difunta) revista malagueña La Chispa, y concuerda con la perspectiva ayurvédica que recomienda no poner nada sobre la piel que no te meterías en la boca. Esto nos atañe a todos: los... 
por Sara Shaikh | May 25, 2012 | ayuno consciente, Bebidas, Desayunos y Snacks, Invierno, Otoño, Primavera, Rápido, Recetas Vegetarianas
¡Toma receta desintoxicante! Ya sabéis que la primavera es la estación del año en la que el cuerpo quiere limpiarse y librarse de las acumulaciones invernales de grasas y azúcares que le sobran. Este zumo ayuda al cuerpo a soltar esas grasas, azúcares y toxinas ya que...